相传乾隆三十年(公元1765年),乾隆帝巡幸江南。住进了姑苏编织普福家中。普福可贵一次能见到皇帝当然要在面前展示一下,又知道皇帝热心江南菜系,所以叮咛家里的厨师拿出看家本事,将最擅长的美味佳肴献上。
他家有一个厨子将猪里脊做成像樱桃的姿态,再用江南独有的糖醋制法加以腌制,通过两道工序制造而成。乾隆帝感叹道:“公然妙绝,”并将这道菜取名‘糖醋樱桃肉’吧!”这道菜乾隆帝十分宠爱。后来传入民间,因为民间厨子难以复原,只能将形状改成造型简略的条形状,就变成撒播至今的“糖醋里脊”。
调料:鸡蛋2个,面粉75克,湿淀粉75克,葱花5克,姜末5克,山西老陈醋25克,酱油15克,白糖100克,精盐适量,芝麻油2克,熟猪油500克。
1.将里脊肉洗净,剔去筋膜,切成约3厘米长、2厘米宽、0.3厘米厚的薄片,盛入碗中,磕入鸡蛋,放入面粉、湿淀粉(50克)、精盐、酱油、加清水调成半流质状况,将里脊片均匀挂糊。
2.炒锅置中火上,放入熟猪油,烧至七成热时,将里脊片逐片下锅,推进手勺,避免粘连,油温过高时离火吞炸。待炸成深金黄色时,连油倒入漏勺,沥去油。
3.炒锅置中火上,放入熟猪油50克,再放入白糖、山西老陈醋、姜末、葱花、酱油(10克)、湿淀粉(25克)、清水(50克)推进手勺,烧成浓汁,淋入芝麻油,倒入炸好的里脊肉,持锅翻动,使糖醋汁粘匀里脊肉,出锅盛入盘中即成。
糖醋里脊中里脊肉是猪肉中最瘦、最健康的部分,含有优质的蛋白质、丰厚的维生素B1、和血红素铁,和养分全面的鸡蛋、碳水为首要养分的淀粉混合在一起,让养分更均衡。
五、适合人群与症状:小学生、学龄儿童、孕妈妈、乳母、中学生、青少年、青壮年、抑郁症、贫血、滋阴润燥、补肾养血
六、不适合人群与症状:糖尿病、高血压、高血脂、痛风、高尿酸血症、脂肪肝、肥壮